-
Курс направлен на освоение практических методов профилактики стрессовых состояний, профилактики синдрома эмоционального выгорания; упражнения на регуляцию самооценки; овладение техниками работы с эмоциями.
Для кого
Для государственных служащих, занимающих руководящие должности.
Программа
- Эмоциональное выгорание руководителя-госслужащего: симптомы, причины. Диагностика эмоционального выгорания. Три группы симптомов эмоционального выгорания:
- психофизические;
- социально-психологические;
- поведенческие.
- Факторы, влияющие на нормальную работу госслужащего и формирующие стрессовую ситуацию. Социальное и физическое окружение на работе и в свободное время. Организационные факторы и их связь с ухудшением здоровья руководителей госслужбы. Индивидуальные источники стресса руководителя:
- факторы здоровья;
- личностные характеристики;
- соответствие профдеятельности работника его способностям).
- Управление стрессом как ресурс преодоления эмоционального выгорания. Стресс на рабочем месте. Алгоритм работы со стрессовой ситуацией.
- Внешние и внутренние факторы выгорания руководителей госслужбы: социально-бытовые факторы, производственно-трудовые факторы, личностные качества. Направления предотвращения выгорания госслужащих. Повышение мотивационного потенциала руководителя.
- Психологическая гигиена. Приемы профессионального самосохранения. Способы защиты руководителей госслужбы от деформации. Личностные особенности как способ профилактики эмоционального выгорания.
- Рекомендации по предупреждению и психокоррекции синдрома эмоционального выгорания у госслужащих. Способы саморегуляции неблагоприятных эмоциональных состояний. Приемы визуализации в профилактике синдрома эмоционального выгорания.
- упражнения на формирование позитивного эмоционального состояния;
- упражнения на снятие негативного эмоционального состояния;
- упражнения на повышение самооценки, на формирование позитивной жизненной позиции;
- упражнения на саморегуляцию словом; саморегуляцию образом;
- упражнения на управление дыханием;
- графические методики;
- арт-коучинг.
Практикумы:
Обратите внимание! Часть лекций может быть проведена в онлайн-формате.
На этом курсе можно получить удостоверение на английском языке
Стоимость обучения с выдачей удостоверений на русском и английском языках — 43 300 р.
Подробная информация здесь >> - Эмоциональное выгорание руководителя-госслужащего: симптомы, причины. Диагностика эмоционального выгорания. Три группы симптомов эмоционального выгорания: